花粉症にヨーグルト

花粉症・・・本当にひどいです・・・~(>_<。)ゝ

朝は鼻詰まりで起き、外に出た瞬間にくしゃみが止まらず、薬を飲んではボーっとし・・・。

この季節はいいこと無いです。

できるだけ家の中に花粉を持ち込まないように気をつけたり、マスクをしたり。

それぐらいしか気をつけれることないですよね。

赤紫蘇のおにぎりも食べるようにしています♪

朝ご飯にいいですね。手軽で。

おいしいいし~(*^m^*)

それと、花粉症にいいというヨーグルト。

これも毎日食べていますよ♪

ヨーグルトに入っている乳酸菌の効果により、腸の働きを正常にしてくれます。

それが花粉症のアレルギーに効果があると言われているんですね♪

ヨーグルトの種類は何でもいいそうですよv(*’-^*)b

 

赤紫蘇もヨーグルトも、すぐに効果が出るわけじゃないし、出ないかもしれないけど・・・。

とにかく続けてみないことにはね!

体にいい食べ物なので、花粉症にかかわらず続けていきたいですね♪

 

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